För alla som gillar att äta auberginer och värdesätter fullvärdiga livsmedel.

Ingredienser:
  • 3 auberginer
  • 150 ml vetegroddar
  • 1/2 tsk oregano
  • 1/2 tsk basilika
  • salt
  • peppar
  • 2 msk smör
  • 1 lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 200 g mozzarella
  • 900 g ricotta
  • 2 tomater
  • dill
Förberedelser:
  1. Förbered auberginerna:
    • Tvätta auberginerna och skär dem i skivor.
    • Salta lätt och baka i 15 minuter på en smord plåt på medelvärme (eller låt dem ligga i vatten och torka med en kökshandduk).
  2. Gör vetegroddblandningen:
    • Mixa vetegroddar, örter, salt och paprikapulver.
    • Vänd aubergineskivorna i blandningen.
  3. Förbered ostblandningen:
    • Smält smöret i en kastrull.
    • Fräs lök och vitlök tills de blir genomskinliga.
    • Mixa med mozzarella och ricotta.
  4. Lägg upp grytan:
    • Fetta in en hög gratängform.
    • Lägg upp ingredienserna: Aubergineskivor, ostblandning, skivade tomater, auberginer och till sist tomater igen.
    • Stryk över dill.
  5. Grädda:
    • Grädda i ugnen på 180°C i ca 40 minuter.
Temperatur:
180°C
Smak:
normal
Kommentar:
Från Gesundheitsprofis, 5amTag, 7 september 2001. 4 portioner à 160 kcal / 640 kJ, 2 g protein, 10 g fett, 15 g kolhydrater